Sofá mata?
Curiosamente, 50% dos ossos de uma pessoa e 50% dos músculos
estão nas duas pernas. Anda
As maiores e mais fortes articulações e ossos do corpo
humano também estão nas pernas. 3-7k passos/dia
Ossos fortes, músculos fortes e articulações flexíveis
formam o Triângulo de Ferro que carrega a carga mais importante, ou seja, o
corpo humano.
70% da atividade humana e queima de energia na vida é feita
pelos dois pés.
Você sabe disso? Quando uma pessoa é jovem, suas coxas
têm força suficiente para levantar um carro pequeno de 800 kg!
O pé é o centro de locomoção do corpo.
Ambas as pernas juntas têm 50% dos nervos do corpo humano,
50% dos vasos sanguíneos e 50% do sangue flui através deles. É a maior rede circulatória que conecta o corpo.
Então caminhe diariamente.
Somente quando os pés estão saudáveis, a corrente
convencional do sangue flui suavemente, então as pessoas que têm músculos
fortes nas pernas definitivamente terão um coração forte. Caminhe.
O envelhecimento começa dos pés para cima À medida que uma pessoa envelhece, a precisão e a
velocidade de transmissão de instruções entre o cérebro e as pernas diminuem,
ao contrário de quando uma pessoa é jovem. Por favor, caminhe.
Além disso, o chamado Adubo Ósseo Cálcio mais cedo ou mais
tarde se perderá com o passar do tempo, tornando os idosos mais propensos a
fraturas ósseas.
As fraturas ósseas em idosos podem facilmente desencadear
uma série de complicações, principalmente doenças fatais como a trombose
cerebral.
Você sabe que 15% dos pacientes idosos geralmente morrem no
máximo dentro de um ano de uma fratura do osso da coxa?
Caminhe
diariamente sem falhar. Exercitar as pernas, nunca é tarde, mesmo depois dos 60
anos.
Embora nossos pés/pernas envelheçam gradualmente com o tempo,
exercitar nossos pés/pernas é uma tarefa para toda a vida.
Andar 3000-7000 passos Somente fortalecendo regularmente as pernas, pode-se
prevenir ou reduzir o envelhecimento. Caminhada 365 dias
Caminhe por pelo menos 30-40 minutos diariamente
para que suas pernas recebam exercícios suficientes e para garantir
que os músculos das pernas permaneçam saudáveis.
Você deve compartilhar essas informações importantes com
todos os seus amigos e familiares com mais de 40 anos, pois todos estamos envelhecendo diariamente.
SOFÁ MATA!...
(Recebi via WhatsApp, sem menção de autoria)
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