Pfeiffer | Shutterstock
Como vencer a solidão? Se você está se sentindo mais só do
que gostaria, este artigo é para você: um roteiro simples e definitivo para
vencer a solidão.
Ficar um pouco sozinho(a) pode renovar as energias. Mas a
solidão em si é muito difícil de lidar.
Por motivos profissionais ou pessoais, podemos nos
desconectar de outras pessoas com o passar dos anos.
Se isso acontecer, podemos de repente nos ver com algumas
poucas pessoas à nossa volta, à medida que envelhecemos, o que pode levar à
solidão. Como podemos superar esse isolamento? O que podemos fazer para parar
de nos sentir sozinhos? Aqui estão 11 sugestões:
1. Decida não ficar sozinho
A solidão não é um destino inevitável. Nunca é tarde para
fazer amigos. Se você não quer mais ficar sozinho e busca amizades, o primeiro
passo é convencer-se de que pode encontrar amigos: Sim, em qualquer idade. Sim,
em qualquer situação. Sim, mesmo com suas limitações. Sim, mesmo na cidade onde
você mora.
2. Coloque seus óculos de “ver amigos”
Mude as “lentes” através das quais você vê o mundo ao seu
redor e descobrirá possíveis amigos nas pessoas que encontra todos os dias,
sejam elas já conhecidas ou não. Todos os dias podem ser uma surpresa feliz,
mas tudo depende da sua perspectiva.
3. Cultive seus laços familiares
Se você se afastou de seus parentes, é hora de fortalecer
seus laços familiares novamente. Pense em termos de círculos concêntricos, dos
seus parentes mais próximos aos mais distantes. Seus pais, tios e tias, irmãos,
primos. Procure ocasiões para se reconectar com eles, começando com uma mensagem
de felicitação pelo aniversário, por exemplo. Convide-os a sair para tomar um
café ou para uma refeição. Converse, pergunte por sua saúde e suas questões.
4. Viaje em grupo
Em vez de viajar sozinho(a), viaje em grupo com
desconhecidos. Você pode participar de uma viagem organizada por uma igreja ou
um grupo através das redes sociais ou de um agente de turismo. Alguns dias em
outra cidade ou país, em um ambiente mais descontraído, cria a oportunidade de
uma conversa casual com companheiros de viagem. Você pode aprender como eles
são e encontrar coisas que você tem em comum, que podem formar a base para
criar uma amizade.
5. Esteja atento(a) aos roteiros e atividades em sua cidade
Em muitas cidades, existem rotas de diferentes tipos que
levam a pontos de interesse, geralmente com visitas guiadas. Também pode haver
passeios fotográficos em grupo ou aulas ou sessões de desenho e pintura ao ar
livre. Tais atividades facilitam fazer conexões e a troca de ideias com outras
pessoas.
6. Aprenda um novo idioma
Participe de um grupo de conversação em um idioma que você
estudou no passado e deseja praticar; ou simplesmente decida aprender um novo
idioma. Você crescerá intelectualmente e se envolverá em atividades de
aprendizagem que o aproximarão de pessoas com interesses semelhantes. Muitas
vezes existem grupos que se reúnem em cafés ou restaurantes, por exemplo; você
não precisa necessariamente frequentar uma escola de idiomas, embora não seja
uma má ideia.
7. Participe de esportes, como jogador ou espectador
Para fazer amigos, você precisa gastar algum tempo
procurando por eles. Esse tempo pode ser orientado para a prática de um esporte
como correr ou andar de bicicleta. Nos parques e nas ruas, muitas pessoas
praticam esportes, e é natural conhecer quem faz o mesmo percurso e a mesma
programação. Você também pode frequentar uma academia. Mesmo se você não pratica esportes, provavelmente é fã de um
ou mais times (futebol ou basquete, por exemplo). Lá você pode se juntar a
outros fãs, tanto pelas redes sociais quanto fisicamente, participando de
jogos. E você já pensou em ingressar ou colaborar com uma fundação de caridade
promovida pelo seu time favorito?
8. Voluntariado
Se você deseja dedicar tempo para ajudar as pessoas
carentes, existem muitas organizações que procuram voluntários. O voluntariado
costuma ser organizado em equipes, para que você possa se conectar com outras
pessoas e fazer amigos imediatamente. Você estará unido por sua preocupação com
os outros, e esse é um ótimo lugar para começar.
9. Procure por grupos do Facebook que pensam da mesma forma
Nas redes sociais, você pode conhecer pessoas de todo o
mundo. Se você procura grupos dedicados aos seus interesses e hobbies, é muito
fácil iniciar uma conversa. Se nenhum tópico vier à mente imediatamente, pense
em algo que lhe interessa sobre história, natureza, ecologia, sua profissão,
arte, moda, arqueologia, animais de estimação ou esportes, por exemplo.
10. Ofereça aulas ou workshops
No que você é bom? Culinária, idiomas, artesanato, jardinagem,
mecânica? Por que não compartilhar esse talento? A maioria das cidades tem
espaços públicos ou privados que seriam mais do que felizes em saber que você
está disponível para ensinar. Você conhecerá todo tipo de gente nova. É também
uma maneira de se tornar conhecido no bairro.
11. Descubra o seu lado literário
Você gosta de escrever poesia, histórias, drama? Você tem
alguns manuscritos esquecidos em uma gaveta? É hora de compartilhar essa
tentativa poética, narrativa ou dramática com outras pessoas. Junte-se a um
clube de literatura! Se você nunca escreveu, mas gosta de livros, entre em um
clube do livro. Lá, você pode compartilhar opiniões, e as conversas sempre
acabam indo além do assunto do livro selecionado. A leitura também tem a
vantagem de aproximar pessoas de todas as idades.
* * *
