Tenho visto muitas recomendações sobre medidas a tomar
para a prevenção do vírus. Lavar bem as mãos, práticas de higiene pessoal e
distância social. Mas não tenho visto recomendações sobre o que fazer se por
acaso for infectado pelo vírus.
Como enfermeira, deixo algumas sugestões
1.coisas que realmente precisa de comprar:
- Kleenex
- paracetamol
- qualquer xarope de tosse disponível nas farmácias (prestar
atenção no rótulo para não duplicar no paracetamol)
- limão e mel funciona da mesma maneira;
-vicks vaporub para o peito também é uma boa opção.
- se tiver um umidificador, use no seu quarto quando for
dormir, se não tiver pode ligar o chuveiro na água quente e ficar na casa de
banho fechado inalando o vapor da água
2- se tem um historial do asma, assegure-se que a sua bomba
de asma não está fora do prazo, ou compre uma nova;
3- tenha muita sopa congelada no frigorífico.
4- faça um stock dos seus líquidos favoritos para poder
variar, mas água é chá são preferíveis.
O QUE FAZER QUANDO COMEÇAR A TER OS SINTOMAS
1- se tiver febre acima dos 38°C, é melhor tomar paracetamol
em relação ao ibuprofeno; paracetamol 1000 - 1 comprimido de 8/8 h.
2- HIDRATE, porque o vírus acomoda-se mais rápido em
garganta seca;
3- descanse muito! Não deve sair de casa mesmo se começar a
se sentir melhor, porque estará infectado durante 14 dias.
Não contacte com pessoas idosas ou com problemas de saúde.
4- peça a amigos e familiares que deixem o necessário do
lado de fora da sua porta para evitar contacto.
Se a febre aumentar acima dos 39°C e não a conseguir
controlar ou tiver dificuldade respiratória, contactar a Saúde.
Fiquem calmos, e preparem-se de maneira racional que tudo
ficará bem.
OBS: Não seja egoísta, partilhe com os outros e seja
solidário para salvar vidas
(Recebi via WhatsApp)
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