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quinta-feira, 9 de janeiro de 2020

ITABUNA CENTENÁRIA PELA SUA SAÚDE: A Goiaba


Se você comer esta fruta todos os dias, vai reduzir pressão arterial, colesterol e triglicérides, além de curar seu estômago da gastrite!

Originária da América tropical, a goiaba é uma fruta muito fácil de encontrar em qualquer canto do Brasil.


Apesar disso, ela inexplicavelmente não está entre as mais populares do país, mesmo com sua grande lista de benefícios para a saúde.

A fruta contém bastante água e poucas calorias, é rica em vitaminas A, E, D e possui até mesmo mais vitamina C que algumas frutas cítricas.

A vitamina C é importante para nossa imunidade e auxilia no combate a doenças degenerativas.
Além disso, suas fibras ajudam a equilibrar o diabetes e melhoram a saúde do sistema digestivo, permitindo que o organismo absorva mais nutrientes e colaborando com o bom funcionamento dos intestinos.

A goiaba não contém muito açúcar, gordura e calorias.

Ela é ótimo auxílio no combate a infecções e hemorragias.

Sua grande concentração de potássio ajuda no controle da pressão arterial e suas altas quantidades de cobre, cálcio, ferro, fósforo e magnésio aumentam a produção e qualidade do sangue.

A variedade de polpa vermelha é a mais benéfica na redução do colesterol e da pressão sanguínea.
Ingerir uma goiaba vermelha por dia pode reduzir os níveis de pressão arterial, do colesterol e de triglicérides.

Fortifica ossos, dentes e o músculo cardíaco, melhora a cicatrização e o aspecto da pele, retardando o envelhecimento, regula o aparelho digestivo, o sistema nervoso e dá maior resistência física.

A fibra da fruta se liga aos ácidos biliares reduzindo a absorção de gorduras.

Suave para o estômago e cheia de nutrientes, a goiaba é fonte de licopeno, flavonoides e carotenoides e fitonutrientes que combatem radicais livres, ajudando a prevenir doenças como o câncer de mama, de pulmão, de ovário e de próstata.

Ou seja, para quem precisa complementar sua alimentação, mas não tem tempo ou dispõe de muitos recursos financeiros, a fruta é uma ótima opção.

Outra grande virtude da goiaba é ser um excelente tratamento contra gastrite.

E, neste caso, o recomendável é tomar o suco da fruta:


INGREDIENTES
1 goiaba
250 ml de água

MODO DE PREPARO
Bata os ingredientes, coe e beba na hora.
Não use açúcar.
Tome um copo diariamente, longe das refeições.




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FRASES sobre velhice



Existem cinco coisas antigas que são boas:
• Esposas idosas.
• Os velhos amigos para conversar.
• A velha lenha para aquecer.
• Velhos vinhos para beber.
• Os livros antigos para ler.
Émile A. Faguet

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O segredo de uma boa velhice não é outra coisa senão um pacto honrado com a solidão
Gabriel Garcia Marques

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Envelhecer é como escalar uma grande montanha: enquanto escala, as forças diminuem, mas o olhar é mais livre, a visão mais ampla e mais serena.
Ingmar Bergman

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Os primeiros quarenta anos de vida nos dão o texto; os próximos trinta, o comentário.
Arthur Schopenhauer

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Os velhos desconfiam dos jovens porque já foram jovens.
William Shakespeare

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Quando me dizem que estou velho demais para fazer alguma coisa, tento fazer mais rápido.
Pablo Picasso

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A arte do envelhecimento é a arte de preservar alguma esperança.
André Maurois

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A velhice é um tirano que proíbe, sob pena de morte, todos os prazeres da juventude.
François de La Rochefoucauld

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As rugas do espírito nos fazem mais velhos que as do rosto.
Michel Eugene de le Montaigne

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O envelhecimento ainda é o único meio que foi encontrado para viver muito tempo.
Charles Augustin Sainte-Beuve

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Ninguém é tão velho que não possa viver mais um ano, nem tão jovem que hoje não possa morrer.
Fernando de Rojas

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Todos queremos envelhecer e todos negamos que chegamos.
Francisco de Quevedo

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Se você quer ser velho por um longo tempo, envelheça logo. 
Cícero

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Nada envelhece tanto quanto a morte daqueles que conhecemos durante a infância. 
Julián Green

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O jovem conhece as regras, mas o velho conhece as exceções. 
Oliver Wendell Holmes

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A velhice começa quando a memória é mais forte que a esperança. 
Provérbio Hindu

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Na juventude aprendemos, na velhice entendemos. 
Marie von Ebner Eschenbach

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A maturidade do homem é ter recuperado a serenidade com a qual brincávamos quando éramos crianças.
Frederich Nietzsche

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O velho não pode fazer o que um jovem faz; mas faz melhor. 
Cícero

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Leva dois anos para aprender a falar e sessenta para aprender a calar a boca. 
Ernest Hemingway

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As árvores mais antigas dão os frutos mais doces. 
Provérbio alemão

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Aqueles que realmente amam a vida são aqueles que estão envelhecendo. 
Sófocles

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Quando você é velho na carne, seja jovem na alma. 
Autor desconhecido

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A velhice tira o que herdamos e nos dá o que merecemos. 
Gerald Brenan

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Um homem não é velho até que comece a reclamar em vez de sonhar.
John Barrymore

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Um homem não envelhece quando sua pele enruga, mas quando seus sonhos e esperanças se encolhem. 
Grafite de rua

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Velho é aquele que considera que sua tarefa está cumprida. Aquele que se levanta sem metas e se deita sem esperança.
Autor desconhecido


(Recebi via Whats)


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