O professor de Harvard que ensina a ser Feliz
Você sabia que, em Harvard, uma das mais prestigiadas
universidades do mundo, o curso mais popular e bem sucedido ensina você a
aprender a ser mais feliz? A aula de Psicologia Positiva ministrada por Tal
Ben-Shahar atrai 1400 alunos por semestre e 20% dos graduados de Harvard
aceitam esse curso eletivo.
De acordo com Shahar, a classe, que se concentra na
felicidade, na autoestima e na motivação, dá aos alunos as ferramentas para ter
sucesso e enfrentar a vida com mais alegria. Este professor de 35 anos,
considerado por alguns como "o guru da felicidade", destaca em sua
aula 14 dicas principais para melhorar a qualidade do nosso status pessoal e
contribuir para uma vida positiva:
1: Agradeça sempre a Deus por tudo o que você é e tem.
2: Pratique regularmente uma atividade física.
3: Tome sempre um bom café da manhã.
4: Seja assertivo.
5: Gaste seu dinheiro em viagens, cursos e aprendizado.
6: Enfrente seus desafios, não fuja deles.
7: Coloque em todos os lugares boas memórias, frases e fotos de seus entes queridos.
8: Sempre cumprimente e seja bom com as outras pessoas.
9: Use sempre sapatos confortáveis.
10: Cuide da sua postura.
11: Ouça boa música e leia bons livros.
12: O que você come tem um impacto direto na sua saúde e no seu humor.
13: Cuide-se e sinta-se atraente.
14: Finalmente, acredite em Deus, pois, com suas bênçãos, nada é impossível.
“A felicidade não é estática. É um processo que termina
apenas com a morte”.
Leia sobre Shahar aqui: http://exame.abril.com.br/carreira/o-professor-da-alegria/
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Enviado do meu smartphone Samsung Galaxy.
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