É praticamente diário eu receber dúvidas sobre alimentos
e/ou produtos alimentícios que comumente nos deparamos nos supermercados,
quanto ao uso, procedência, composição nutricional etc. Pensando nisso,
elaborei uma ‘listinha’ dos produtos que NÃO GOSTO e NÃO INDICO, pra ver se
sana as dúvidas da maioria de vocês ok?
1. Farinha láctea: um mix de açúcar, farinha de trigo,
aromatizantes e conservantes. Sinto desapontá-los.
2. Gelatina: vísceras e resto de animais coloridos
artificialmente e lotada de açúcar ou adoçante (diet). Melhor usar gelatina
incolor batida com suco da fruta. Ou usem Agar Agar (um tipo de gelatina
retirada das algas marinhas) Agora a gelatina pronta esqueçam!
3. Club social e suas primas Nesfit/Belvita: sério que vocês
acreditam nisso? É um mix de açúcar, farinha refinada e óleo vegetal que entope
artéria! Quer ter um infarto? Não se iludam com a versão integral.
4. Bolacha água e sal/maisena: Entope as artérias do mesmo
jeito!Você não vai emagrecer ou ficar mais saudável substituindo seu pão por
isso aí. É tudo farinha do mesmo saco.
5. Leite em pó: imagina o que o leite sofreu até virar pó.
Para os bezerros de plantão: consuma leite cru ou engarrafado por um produtor
da sua cidade.
6. Sucrilhos: flocos de milho transgênico coberto com todos
os açúcares conhecidos. E, coloridos artificialmente em alguns casos.
7. Bisnaguinha integral: Rica em farinha , gordura
hidrogenada e conservantes.
8. Sucos clight e todos de pozinho: câncer na certa!
9. Adoçantes artificiais/sucralose: câncer não demora!
10. Sucos de caixinha: tem 10% de fruta e 90% de açúcar.
Pare de preguiça e coma a fruta.
11. Coca cola e afins: câncer com certeza! Em pleno século
21, ano 2018 e vocês ainda não largaram o refrigerante? Poupem-me!
12. H20: é a coca disfarçada. Tudo igual!
13. Sal light: acorda mundo! Use o sal marinho!
14. Açúcar light: pelo amor de Deus! Nem vou gastar saliva
para falar dessa enganação!
15. Salsicha: cada salsicha ingerida reduz a sua vida em 15
minutos!
16. Nuggets: segue reduzindo sua vida. Igual a salsicha.
17. Peito de peru: turma que acordou e não sabe se casa, se
compra uma bike ou troca a mortadela pelo peito de peru. Lotado de nitritos/nitratos
(cancerígenos) e um pool de sódio. Tudo lixo!
18. Margarina: graxa que entope sua artéria. Prefira a
manteiga!
19. Barras de cereais: as nacionais comumente encontradas
por aí são lotadas de xarope! As barras mais atrativas são difíceis de achar e
caríssimas. Não vale o custo beneficio. Coma dois ovos, você estará mais
nutrido (a).
20. Se divirta com produtos de limpeza no supermercado.
Pâmela Terra é Nutricionista
(Recebi via WhatsApp)
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